嗓子干疼預防
少開空調
那一段時間，天氣炎熱。空調天天開著，幾乎是24小時。算上睡覺，我和孩子大部分時間都在空調間里待著。想想這樣還是有很多危害。因為開著空調，關門關窗，空氣不流通，屋里的空氣質量肯定很差，也很容易滋生細菌。加上空調吸水，室內空氣干燥，對呼吸道內黏膜保濕不好。
多喝水
夏天人失水快，特別是上時間不下雨的地區，加上空氣干燥，人失水更快。需要經常喝水來補充身體的水分。也可放在流汗過多，出現中暑或脫水。
少吃冷飲
都知道冷飲吃多了孩子容易生病。一是冷飲不衛生，二是冷飲過涼，孩子一冷一熱，容易刺激孩子腸胃和呼吸道。
開空調時室內要灑水
空調制冷時要吸收室內空氣中的水分，所以空調間里空氣都很干燥，長期待在空調室內，呼吸道，包括嗓子內黏膜，會因為失水而出現干疼現象。需要在屋里放一盆水或者灑水來緩解室內干燥問題。
經常洗手，養成衛生習慣
孩子總有把手放在嘴里的習慣，手放在嘴里，大量細菌會直接進入我們的身體，當然也要經過我們的嗓子。引起細菌感染。小孩子要養成不吃手和經常洗手的好習慣。
每天到戶外運動一段時間
夏天清晨或者晚上，氣溫降低，可以到或外運動或者散步一會，呼吸新鮮空氣，提高人體免疫力。
結語：以上就是小編給大家介紹的嗓子干疼的知識，相信大家看完之后對于這一知識也是有了很多的了解了，所以以后再發生嗓子干疼的時候大家就可以按照小編剛才介紹的方法幫助自己調節一下，平時的生活習慣也要改變一下。
