貧血時生活中比較常見的疾病，尤其是中老年人和女性朋友，貧血的引起主要是由于飲食習慣的問題，長時間缺少營養就會引起貧血，可能生活中很多人的對于貧血還不是很了解，所以，今天小編就給大家介紹一下貧血的癥狀。
貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等，貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀，年老體弱或心，肺功能減退者，癥狀較明顯.
一、軟弱無力：貧血的癥狀主要的就是身體疲憊，沒有力氣。
二、皮膚，粘膜蒼白：皮膚，粘膜，結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響，一般認為瞼結合膜，手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸為突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音，嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛，心臟擴大，心力衰竭。
四、呼吸系統：有時候還會氣急或呼吸困難，這是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經系統：頭暈，頭痛，耳鳴，眼花，注意力不集中，嗜睡等均為常見癥狀，暈厥甚至神志模糊可出現于貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統：食欲減退，腹部脹氣，惡心，便秘等為多見的癥狀。
七、生殖系統：這是女性常見的貧血癥狀，由于婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多，在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，后加紅糖調味。
紅棗湯紅糖煮蛋
鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，后放紅糖調味。
紅豆漿蒸蛋
赤豆磨成漿之后取紅豆漿蒸蛋，后用紅糖調味。
