糖尿病的飲食

　　吃飯時喝牛奶有助于降血糖

　　日本國立健康和營養(yǎng)研究所臨床營養(yǎng)管理研究室室長透露，進(jìn)餐時喝牛奶或乳制品可抑制血糖值上升。以吃米飯為例，如果米飯中攝取的糖分導(dǎo)致血糖上升程度為100，吃飯前后食用牛奶或其他乳制品則可使血糖值上升程度抑制在70以下。

　　辣椒對防治糖尿病有益

　　牙買加《植物療法研究》報(bào)道，辣椒對糖尿病的防治有益。實(shí)驗(yàn)表明，服用辣椒素的狗比沒有服用辣椒素的狗血糖明顯降低，同時測得的血胰島素濃度則明顯為高。

　　因此，科學(xué)家研究認(rèn)為，辣椒中的辣椒素可能提高了胰島素的分泌量，也有可能是延長了胰島素的作用時間。

　　番茄汁可改善糖尿病癥狀

　　一項(xiàng)研究顯示，番茄汁對糖尿病大鼠的癥狀有一定的改善作用。研究發(fā)現(xiàn)，喂食番茄汁的糖尿病大鼠，其空腹血糖水平下降，糖尿病癥狀有較大改善。

　　因?yàn)榉阎泻胸S富的番茄紅素，番茄紅素可抑制自由基的產(chǎn)生，并能清除自由基。對糖尿病患者來說，每天吃一斤番茄可否達(dá)到實(shí)驗(yàn)大鼠的效果尚需進(jìn)一步證實(shí)，但每天吃一斤番茄還是可行的。

　　麥麩有助于降血糖

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《美國公共健康》雜志上的一份研究報(bào)告顯示：全谷類食品對糖尿病有預(yù)防作用，并可使血糖水平較低，機(jī)體不需要產(chǎn)生較多的胰島素;

　　而吃精制谷類食品則導(dǎo)致血糖水平加倍，機(jī)體需要較多的胰島素調(diào)控，同時全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)對降低血糖、減輕癥狀也很重要。

　　因此，糖尿病患者應(yīng)每餐攝入足夠的全谷類食品，可用麥麩來代替部分主食。

　　桂皮可提高胰島素敏感性

　　美國農(nóng)業(yè)研究處科學(xué)家成功地從桂皮中提取出可以促使細(xì)胞對胰島素敏感性提高的化合物，使葡萄糖的代謝提高了20倍。他們建議，在每天的飲料或流質(zhì)食物中加1/4到1匙的桂皮粉，認(rèn)為這樣對2型糖尿病有治療作用;同時，健康人吃桂皮粉也可預(yù)防 2型糖尿病。

　　豆豉、食醋降血糖

　　日本專家研究發(fā)現(xiàn)，豆豉可以降血糖，其中的氨基酸衍生物可以阻止小腸內(nèi)的一部分酶發(fā)揮作用，抑制人體吸收糖分;

　　名古屋專家發(fā)現(xiàn)，食醋也有抑制 血糖升高 的作用。因此，建議在糖尿病膳食中，增加使用豆豉和醋的食譜。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的關(guān)于糖尿病的飲食問題，大家應(yīng)該都有了一定的了解了，我們知道糖尿病患者在飲食方面是很需要注意的，很多東西糖尿病病人都是不能食用的，但是櫻桃是可以食用的，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。