正確飲食口腔潰瘍好得快

　　提示:日常刷牙時應注意刷全牙齒的三個面、每次刷牙三分鐘、每天刷牙三次，同時飯后還應該注意多漱口，以保持口腔衛(wèi)生。當口腔潰瘍的潰瘍瘡口痊愈后要注意將原來的牙刷換掉，以防止之前牙刷上殘留的病菌、細菌等對口腔造成傷害。經(jīng)常用鹽水漱口，可以有效的改善口腔環(huán)境。

　　口腔潰瘍是大家再熟悉不過的疾病了口腔潰瘍的發(fā)病率高。很多人認為患上口腔潰瘍不是什么大事，不用治療會自愈，也因此而導致經(jīng)常性口腔潰瘍發(fā)生。通常情況下，口腔潰瘍在714天以后才會自愈，發(fā)病時給患者帶來了很大的痛苦，只有正確飲食才能讓口腔潰瘍好得快。

　　1注意日常的飲食

　　口腔潰瘍的有效治療中還應該注意對飲食結構的調整。日常生活中應該注意減少辛辣食物及堅硬、粗糙的食物對口腔造成刺激;平時注意少抽煙、少飲酒、多吃清淡及小麥胚芽和鮮鮮蔬菜瓜果等富含蛋白質的食物。口腔潰瘍的發(fā)生一部分原因是因為身體內(nèi)缺乏維生素引起的所以平時一定要注意多吃富含水分和維生素的蔬菜水果。

　　2刷牙堅持“三個三”

　　日常刷牙時應注意刷全牙齒的三個面、每次刷牙三分鐘、每天刷牙三次，同時飯后還應該注意多漱口，以保持口腔衛(wèi)生。當口腔潰瘍的潰瘍瘡口痊愈后要注意將原來的牙刷換掉，以防止之前牙刷上殘留的病菌、細菌等對口腔造成傷害。經(jīng)常用鹽水漱口，可以有效的改善口腔環(huán)境。

　　3補充鋅和維生素B族

　　補鋅對預防和治療口腔潰瘍有一定作用，由于維生素和礦物質的聯(lián)系密切，單一補鋅效果不是很理想，不能達到生物利用和吸收的效果，因此可以結合維生素B族的補充同時進行。輕度口腔潰瘍可以將維生素B2片粉末涂于潰瘍面來緩解癥狀。

　　做好正確飲食，保證每天營養(yǎng)均衡，蔬菜水果都要多吃，每天喝夠八杯水，能有效避免口腔潰瘍的復發(fā)次數(shù)。另外，吃飯時應做到細嚼慢咽，不吃過于燙的食物，杜絕抽煙喝酒的壞毛病。加強體育鍛煉，每天多運動，能很好的提高自己的免疫力。