口干是許多人都會出現的現象，當口干的時候，往往還會影響到自己的食欲，完全吃不下東西，所以要積極進行治療。那么日常生活中防治口干的方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯視頻節目賀抗專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　防治口干舌燥的方法

　　1、蓮子芯水可防治口干舌燥

　　生活中當出現口干舌燥的時候，可以將蓮子芯用開水沏，不要太濃 或者太淡，每天喝兩三次，能預防口干舌燥、虛火上升等癥狀。

　　2、吃拘杞子治夜間口于癥

　　每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現象，請萬萬莫大意。

　　另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

　　還可以用蜂蜜加米醋治咽干舌痛，每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，只要堅持喝幾個月就好了，還可治療大便異常。

　　另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。

　　要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。

　　口干吃什么好

　　1、甘蔗

　　平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　2、百合

　　百合是非常好的事物，可以將其蒸食或煮粥食用，但是脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒的人群不宜食用，因為百合性偏寒涼。

　　3、黑芝麻

　　平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

　　4、喝雙冬茶

　　口渴可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。

　　按摩穴位緩解口干口渴

　　點按魚際穴

　　魚際穴作用

　　肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。

　　穴位定位

　　魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。

　　操作方法

　　1、點按魚際

　　用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2、點揉魚際

　　拇指指端點壓魚際穴后，再用力順時針和逆時針反復揉，以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3、擦魚際

　　左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前后快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

　　本期嘉賓介紹

　　賀抗

　　女，主任醫師，中華醫學會風濕比學會，山西分會副主任委員。

　　擅長疾病

　　風濕病，類風濕，產后風濕。

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