結直腸腫瘤對于我們來說，是一種很厲害的生理疾病。在我們的日常生活中，究竟是什么樣的原因導致結直腸腫瘤的呢?以及如何才能預防結直腸腫瘤?接下來就請我們的劉騫專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防結直腸腫瘤

　　多吃漿果

　　很多的研究都表示，只要你在漿果里面加入花青素和多酚類的物質，就可以幫助我們的身體抑制腫瘤的生長。

　　黑樹莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時后食用，可獲得更多抗癌物質。

　　每天曬太陽10分鐘

　　加州大學為期8年的研究發現，維生素D有助于改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助于身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候，每天好多補充維生素D。

　　每天運動40分鐘

　　運動對于每個人來說，都是很重要的一件事情。

　　美國猶他大學研究發現，40分鐘的高強度有氧運動(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助于降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運動還可促進消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時間。運動時達到大心率的65%~85%效果好。

　　多吃玉米加黃油

　　美國馬里蘭大學研究發現，玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細胞處于健康狀態。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險降低34%。吃玉米時可適當配點黃油。

　　每周吃一次咖喱

　　美國路易斯安那州立大學研究發現，咖喱可抑制腫瘤血管生成，當腸癌細胞暴露于咖喱中時，每天死亡的癌細胞達25%。

　　綜上所述，所以我們在日常生活中， 只要你經常性的吃咖喱，就可以幫助我們預防結腸癌。

　　另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

　　常吃海魚、喝白茶

　　康奈爾大學威爾醫學院表示，要防止結腸如何預防腸癌癌，冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。

　　美國俄勒岡州立大學新研究發現，白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。

　　本期嘉賓介紹

　　劉騫

　　男，1972年12月出生。協和醫科大學醫學博士，主任醫師，[1] 碩士研究生導師，具備科學、嚴謹、求實的科研精神，科研成果多次獲獎，參加工作以來，一直從事胃癌、結直腸癌的外科治療及臨床研究，累計診治腫瘤患者近萬例，積累了豐富的臨床經驗，熟練掌握腹部腫瘤外科手術技巧，尤其擅長胃腸道腫瘤的微創外科治療，善于處理疑難復雜病例，學術水平被學術界廣泛認可。

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