孩子是家庭的幸福源泉。每個孩子的成長都是全家人關心的焦點。如果寶寶因為飲食的原因，得了便秘，家長也是會很心疼的。那么，如果寶寶得了便秘，應該怎么辦呢?接下來就請我們的湯紹濤專家給我們說說，寶寶便秘怎么辦吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何認識便秘?

　　什么是嬰兒便秘呢，就是嬰兒的大便出現了干硬的狀態，而且寶寶很長時間不上廁所。

　　一般(成人)單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。

　　而嬰幼兒患便秘的原因，除了患有器質性病變(巨結腸、腸息肉等)外，大都由于飲食結構不合理，添加輔食后飲水少，或沒有養成按時排便的習慣所致。

　　對于患有一些先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等肛腸疾病的寶寶，應該及時的治療，以免耽誤病情。

　　如何通過合理安排飲食預防便秘?

　　1.合理搭配飲食

　　即使1~2歲寶寶也提倡繼續母乳喂養，這是因為母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便秘。

　　但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，并注意少鹽清淡飲食，減少太油、太咸的食物攝入，好不吃辣及重調料口味的食物。

　　給寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果、以及煮爛的八寶粥、南瓜粥等。

　　寶寶可以通過吃一些含有乳酸菌的酸奶，這樣達到養生的目的。

　　2.保證飲水充足

　　1歲以后的寶寶就要注意逐漸增加水的攝入，好讓寶寶養成喝白開水的習慣。

　　3.保證寶寶的活動量

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如爬或扶站，會走的寶寶可以多走走。

　　4.給寶寶腹部按摩

　　平素給容易便秘的寶寶做腹部按摩，對防治便秘可起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓，具體手法是：手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。

　　這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，還有助于促進寶寶消化。

　　寶寶吃什么能改善便秘?

　　建議增加蔬菜、水果、雜糧的比例，保證充足的水，不要過量補鈣，適量攝入含有益生菌的食物。

　　對于進食油較少的小朋友還可以注意攝入點芝麻粉、核桃粉等，當然，對這類食物過敏的孩子除外。

　　寶寶排便前，可以試著喝點溫開水來促進胃腸道的蠕動，以及按摩腹部以利于排便。

　　當然，必要時在醫生指導下服用益生菌加纖維素調理腸道。

　　本期嘉賓介紹

　　湯紹濤

　　男，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院小兒外科主任，主任醫師，醫學博士，教授，博士生導師。華中科技大學同濟醫學院外科學系小兒外科博士學位。

　　協和醫院小兒外科主任，湖北省小兒外科學會副主任委員，武漢市小兒外科學會副主任委員，湖北省腹腔鏡外科學會委員，湖北省胰腺病學會委員，湖北省九三學社委員，擔任《中國微創外科雜志》編委、《腹腔鏡外科雜志》編委、《中華小兒外科雜志》常務編委，《World Journal of Pediatrics》、《中華醫學雜志英文版》審稿人。

　　北京國際職業教育學校1994屆烹飪專業畢業生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監兼行政總廚。

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