內(nèi)科專家

　　小心孩子。內(nèi)科專家戈瓦特尼表示，病毒在孩子身上寄存的時(shí)間更長(zhǎng)。他們的癥狀不同于大人，隱蔽并具有很強(qiáng)的傳染性，所以擁抱、親吻孩子后要及時(shí)洗手，少帶他們到人多嘈雜的地方。

　　冬季，糖友們又開始擔(dān)心了自己的腳，會(huì)不會(huì)又變得“慘不忍睹”了呢?為打贏這場(chǎng)糖友護(hù)腳保衛(wèi)戰(zhàn)，快跟著專家一起學(xué)習(xí)如何呵護(hù)雙腳吧!

　　糖友選襪有講究

　　專家介紹，糖友選襪與選鞋同樣重要，必須選擇吸汗透氣的棉襪，盡量選擇天然材料，絲襪建議不要穿。襪子不能太松，也不能太緊。如果太松，襪子滑脫到鞋里，容易讓腳底擠壓受損;而太緊，則造成血流不暢，特別是襪子的上口不能太緊。襪子的內(nèi)部接縫不能太粗糙，否則會(huì)對(duì)腳造成傷害。

　　專家建議糖友盡量穿白色襪子或者是淺色的，這樣可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)足部的損傷。五指襪，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)是不適合的，這對(duì)增加襪子對(duì)腳的摩擦和擠壓。襪子應(yīng)當(dāng)勤洗勤換，當(dāng)發(fā)現(xiàn)襪子因穿時(shí)間久過(guò)硬時(shí)，應(yīng)及時(shí)換新襪子。一旦襪子破損就無(wú)法再有效地保護(hù)雙腳，所以即使襪子只是出現(xiàn)了很小的破洞，也不要繼續(xù)穿著。另外也特別提醒大家，千萬(wàn)別穿打補(bǔ)丁的襪子，因?yàn)槟切┭a(bǔ)丁更容易損傷足部皮膚。

　　光腳踩鵝卵石使不得

　　運(yùn)動(dòng)作為一種糖尿病的治療手段，可以幫助患者減輕體重，降低血糖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，幫助足部保持健康的形態(tài)和功能。散步行走通常是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的方式之一，但是過(guò)度的行走會(huì)增加雙腳的局部壓力，因此應(yīng)適當(dāng)控制日常行走活動(dòng)，楊兵全建議，一般60歲以上的走半個(gè)小時(shí)左右，微微出汗即可。也可以選擇游泳、踏車等有氧運(yùn)動(dòng)控制血糖。但是不要在熱沙或水泥地上赤足行走，光腳踩鵝卵石鍛煉是非常危險(xiǎn)的。

　　值得特別注意的是，糖友運(yùn)動(dòng)前后都要仔細(xì)檢查雙腳是否有破潰，如有破潰，應(yīng)停止鍛煉。

　　足部保養(yǎng)要跟上

　　糖尿病患者足部的保養(yǎng)也非常重要，一些小細(xì)節(jié)稍不注意，可能會(huì)釀成大禍。

　　專家指出，糖友每天檢查雙腳的任務(wù)要做好，這有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。足部日常檢查內(nèi)容包括：注意各種損傷、擦傷、水皰、皮膚干燥、皸裂、雞眼和老繭、皮膚溫度、顏色、趾甲是否異常、是否有腫脹、潰瘍、感染及霉菌感染。

　　堅(jiān)持并采用正確的方法泡腳，對(duì)預(yù)防糖尿病足病也有一定作用，但是方法要得當(dāng)。專家介紹，不要過(guò)分浸泡雙腳，每次洗腳時(shí)間不要超過(guò)15分鐘;使用中性的肥皂洗腳;用手或溫度計(jì)測(cè)量水的溫度，水溫不要超過(guò)40度;用淺色毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無(wú)出血和滲液;保持腳趾間的干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭處理。

　　糖友，修剪趾甲時(shí)要格外注意，避免邊上剪得過(guò)深，剪去尖銳部分，不要讓趾甲長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)，也不要在公共浴室修腳。同時(shí)，不要自行使用雞眼膏治療雞眼和老繭。

　　對(duì)于足部的皮膚也要注意護(hù)理，因?yàn)樯窠?jīng)損害使汗液分泌減少，這能使皮膚干燥、皸裂，甚至導(dǎo)致感染，使用皮膚護(hù)理膏或霜同時(shí)適當(dāng)按摩足部，注意不要將其涂在足趾間或破潰處。嚴(yán)重的足跟皸裂，可以使用含尿素的特殊皸裂霜。

　　專家特別提醒，秋冬季，糖友不要讓取暖器等離足部太近，也不建議使用暖腳壺和使用電熱毯。