楊氏太極拳，是中國太極拳傳統(tǒng)流派之一，和陳氏太極拳一樣，在太極拳中占著舉足輕重的地位，現(xiàn)在學(xué)習(xí)楊氏太極拳的人非常多，其“舒展大方、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、身法中正、動作和順、輕靈沉著”的風(fēng)格特點是吸引眾多愛好者的主要原因，下面，我們就一起來談?wù)剹钍咸珮O拳的相關(guān)知識。

　　目錄

　　1、楊氏太極拳24式 2、楊氏太極拳24式

　　3、學(xué)好楊氏太極拳24式的四個步驟 4、楊氏太極拳24式身法要求

　　5、楊氏太極拳24式的基本練法 6、學(xué)習(xí)楊氏太極拳24式的五個要領(lǐng)

　　7、楊氏太極拳24式的常見錯誤與糾正方法 8、楊氏太極拳24式實戰(zhàn)須知

　　楊氏太極拳24式

　　簡介

　　學(xué)習(xí)楊氏太極拳，當(dāng)然要從它的歷史和特點說起，我們來了解一下是誰創(chuàng)立了楊氏太極拳。

　　楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。

　　由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

　　所以說，相比其它太極拳，楊氏更注重身法的要求和運用。

　　目前國家體委正式公布的88式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳，在太極拳界執(zhí)大旗地位。在全國八大太極拳門派中，源于永年的已占其五。

　　在楊氏親族傳人楊振鐸，楊振基先師的著作中都有重要論述。楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生在【楊氏太極拳正宗】一書第四章“太極拳問答一百條”中,也專門講了楊氏太極拳的特點。

　　形象的概括了七句話：“柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”。其拳架風(fēng)格“舒展大方,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動作和順,輕靈沉著”。

　　可見，楊氏太極拳確實博大精深，值得我們后人去學(xué)習(xí)。

　　楊澄甫的另一位入室弟子崔毅士先生也曾論述過楊氏太極拳的特點：“舒展大方,勻緩柔和,輕靈沉穩(wěn),結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),渾厚莊重”。

　　上述特點,有些是各大門派所共有的,而楊氏太極拳表現(xiàn)得更為明顯,有些則是楊氏太極拳所特有的,趙斌先師在晚年授徒教拳時也對楊氏太極拳的特點講了一些自己的重要觀點。