傷害眼睛健康的惡習(xí)

　　一、過(guò)度飲酒

　　酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。

　　眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。

　　二、大量吸煙

　　吸煙導(dǎo)致視力受影響，這并不是危言聳聽(tīng)。

　　吸煙對(duì)眼睛造成常見(jiàn)的危害是弱視，嚴(yán)重者可致失明。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。

　　而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

　　同時(shí)，科學(xué)研究還明確指出，煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。

　　三、整天盯屏幕

　　整天盯著電腦，眼睛會(huì)越來(lái)越疼。上班用電腦、下班玩兒手機(jī)、閑時(shí)看電視，我們幾乎一整天都在盯著各種屏幕。得干眼癥的人也越來(lái)越多。

　　干眼病又被稱為“視屏終端綜合征”“屏幕眼”。很多人喜歡晚上在較暗的燈光下看電視，這也容易導(dǎo)致“屏幕眼”。

　　四、亂選太陽(yáng)鏡

　　炎炎烈日下，許多人選擇戴太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛。但需注意的是，太陽(yáng)鏡選擇不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

　　而且，并不是所有人都適合配戴太陽(yáng)鏡。

　　紅的、黃的、紫的、綠的就是太陽(yáng)鏡嗎?其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。

　　實(shí)驗(yàn)證明，有色眼鏡因顏色不同，對(duì)眼睛本身確有一定的保護(hù)作用，但由于本身不能阻擋紫外線，就失去了太陽(yáng)鏡的功能。

　　如果戴上了沒(méi)有防紫外線功能的有色眼鏡，比不戴太陽(yáng)鏡更危險(xiǎn)。