與反手高遠球動作要舒展相比，反手的網前球動作幅度就要小很多。

　　其實，網前無論做什么動作幅度都不要過大。在過了反手發力關之后，就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。我有時候就和我的學員們說，網前到后場只有七米遠，你在網前是要減三分勁去打，這樣才不容易出界。

　　打羽毛球的技巧之反手擊球三：反手步法難到位

　　一般說來，正手打左后場球時，要退三步才能到位，而使用反手擊球只需要兩步，所以打好反手球既可以省力又易于搶得主動。

　　在中場兩腳45度前后開立，右腳在前，做好準備。當判斷來球為左后場后，右腳蹬地向左轉體啟動，同時左腳向后邁出一小步，右腳前交叉向來球落點方向跨出一大步，背對球網，含胸收腹，內旋回環引拍，快速抬高肘部，使得大臂與小臂夾角小于60度，小臂快速向左上方外旋用腕，擊球時以拇指為支點，后三指屈指發力，球在高點時用反拍將其擊出。右腳隨即蹬地右轉回中，做回擊下一拍的準備。

　　判斷、快速啟動、步法到位之后再打球，練習時可以采用網前扔一個，后場再打一個的方式。這樣可以在模擬實戰中練習正確的步法。

　　羽毛球運動帶給孩子身體發育的好處

　　放松頸椎脊椎

　　小孩堅持打羽毛球的好處非常多，大家都知道的就是能緩解視力疲勞，并且在打羽毛球的時候還能放松頸椎脊椎。打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的佳方案之一。

　　加快頭腦反應

　　羽毛球運動是很鍛煉思維的，因為兒童在打羽毛球的時候需要動用大腦，掌握全場，因此，為了準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優秀者可縮短到0.05秒。

　　促進身高增長

　　運動能夠促進身高增長，打羽毛球也有這樣的好處哦，如果你想長高，就要堅持打羽毛球。因為在打羽毛球的時候，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

　　完善眼球功能

　　眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發育關鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數字。

　　專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

　　當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。

　　在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

　　結語：上文詳細的為大家介紹了關于羽毛球反手擊球技巧的相關內容，想要提高自己反手擊球水平的朋友趕緊行動起來吧!一定要多多練習哦，希望大家能多了解關于羽毛球反手擊球技巧的知識，希望這些知識能幫助到大家哦!