我們都知道羽毛球是繼乒乓球之后我們大家喜愛的一種運動項目，很大程度上是因為羽毛球運動十分的簡單易學(xué)，不管男女老少拿起拍子就知道怎么操作。小編本人就十分的喜愛打羽毛球，當(dāng)然，我們打羽球更多的目的是為了減肥或者強健身體。

　　那么，小編今天就要考考大家了，你知道患了糖尿病的人可以打羽毛球嗎?

　　糖尿病人可以打羽毛球嗎

　　對于糖尿病患者來說由于身體的原因，做任何事情都應(yīng)該注意，但是并不是不能做，下面就來推薦幾種利于糖尿病患者進行的健身運動，這樣不但可以起到增強體質(zhì)的目的，還可以幫助糖尿病患者治療糖尿病的病癥，下面就讓我們一起來看一下吧。

　　糖尿病運動治療法適應(yīng)人群運動是糖尿病患者基本的治療方法之一。適合于肥胖的2型糖尿病患者，其次是輕中度2型糖尿病患者和穩(wěn)定的1型糖尿病患者。

　　糖尿病的運動療法的方法—打羽毛球

　　打羽毛球可以幫助我們快熟燃脂，鍛煉心臟和強化肺功能。

　　補充：糖尿病運動療法的運動類型為有氧運動。

　　那么，打羽毛球具體對預(yù)防我們糖尿病有什么樣好處呢?且來聽一聽來自動國家羽毛球隊康復(fù)體能師、美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會認證健康顧問：汪先生的答復(fù)吧!

　　問：您剛才提到了對心肺的作用，除了對心肺的益處以外，羽毛球運動對人體健康還有哪些好處?

　　汪先生：對于一般的人群來講，打羽毛球?qū)ψ陨砑∪夂凸趋赖腻憻捯埠苡袔椭?/p>

　　人體的健康需要依靠兩個基本系統(tǒng)——心肺功能和肌肉骨骼系統(tǒng)。心肺功能給人提供氧氣，維持人的基本活動。

　　肌肉骨骼系統(tǒng)是運動系統(tǒng)的基礎(chǔ)，對肌肉骨骼的基本刺激可以讓人體保持一定的肌肉力量，保持充沛的體力。

　　如果肌肉骨骼系統(tǒng)有問題，你在坐一段時間后就會覺得很累，因為你的肌肉不足以讓你保持這個姿勢。

　　此外，經(jīng)常運動還會提升人的免疫力，調(diào)節(jié)人體其他的系統(tǒng)。比如由現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致慢性疾——糖尿病、高血脂等。

　　羽毛球運動對這一類疾病有很好的預(yù)防和康復(fù)作用。

　　問：這是一個什么原理?

　　汪先生：糖尿病、高血脂源于能量物質(zhì)代謝紊亂，能量物質(zhì)在體內(nèi)堆積偏多，消耗偏少，而消耗主要靠運動。

　　羽毛球兩三個小時的運動，大量消耗能量、刺激心肺功能，對能量代謝相關(guān)疾病如糖尿病、高血壓、高血脂都有很好的康復(fù)作用。

　　除了直接消耗血糖以外，2型糖尿病主要是糖尿病受體敏感性的缺乏。

　　這一類糖尿病受體的敏感性主要存在于肌肉里，羽毛球這項運動對全身的肌肉有很好的鍛煉作用。

　　因此對二型糖尿病胰島素的受體也有很好的刺激作用，可以讓它變敏感。

　　繼而通過鍛煉肌肉來達到強化糖尿病的胰島素受體的作用，起到預(yù)防或治療糖尿病的效果。