運動養生不僅能幫你塑造一個更加健美的身形，更能讓你擁有一個更強健的好身體，所以，運動養生是每一個人都較為信賴的方式。而時下流行的瑜伽深受人們的追捧，在練習瑜伽的各種體式中，人變得優雅起來，身體也會倍棒!

　　但是，對于一些猶豫是否要練習瑜伽的人來說，他們的內心至少會有以下一種想法。

　　拒絕、猶豫是否練習瑜伽的內心想法

　　1.身材太差會害羞

　　身邊常會有這樣一群人，每天直呼想練習瑜伽，但是隨之而來的又是各種抱怨：“我這種身材去練習瑜伽，別人肯定會笑死的。”

　　在練習瑜伽的時候，肚子上的“游泳圈”一定會很明顯，這不僅會影響練習瑜伽的進度，而且還會讓自己失去自信心。

　　應對措施：每一個人在練習瑜伽的時候，身心都很集中在自己的體式上，所以你根本不用擔心別人會很在意你的身材。

　　另外，如果對自己的身材不滿意，更要練習瑜伽，因為在練習瑜伽的過程中能促進全身脂肪的燃燒，對于塑身燃脂很有好處。

　　2.擔心不能堅持

　　練習瑜伽不是一朝一夕就能收獲成效的，只有堅持練習才能獲得很多驚喜和改變，而很多人擔心應酬多、天氣原因等諸多因素而不能堅持去練習瑜伽，所以索性一開始就不練習。

　　應對措施：如果做任何事情總是擔心這害怕那，那么這樣的人很難獨擋一面，況且你還沒有開始，你怎么知道自己堅持不下去。

　　所以，有此想法的人，一定要勇于嘗試新的挑戰，為自己設定一個目標，并為之付諸大的努力。

　　3.已經錯過了練習的佳時段

　　在很多人的印象中，瑜伽是一種柔韌性高的運動，對于一些30歲出頭的人來說，根本不適合，瑜伽運動只適合一些年輕人、且身體柔性較好的人去練習，其實這便陷入了誤區。

　　應對措施：瑜伽練習是一種不分年齡的養生運動，只要你想練習，不管任何年齡階段都允許。所以，別內心排斥瑜伽，只要你想開始練習，就應該有一顆自信的心，別猶豫。

　　文中分析了3種拒絕或猶豫練習瑜伽人的內心想法，我想這也是很多人都有的，希望有此想法的人能及時找到正確的定位，別白白錯過瑜伽養生的好時機。

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