2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。

　　4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6MM厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽墊。

　　5、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環(huán)境都會更好。經(jīng)濟允許時，不妨考慮。

　　瑜伽墊需定期清洗

　　在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細心呵護，也要勤加清洗。

　　建議，為確保衛(wèi)生，好每隔一周就清洗一次。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。

　　用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

　　選購瑜伽服裝

　　我們的瑜伽動作練習時幅度會比較大，所以大家一定要選擇彈性好的面料。

　　同時運動出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。

　　市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒有彈性，穿著身上松松垮垮。

　　瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。在選用褲子的時候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。

　　瑜伽磚可以幫助瑜伽初學者調(diào)整姿勢，輔助練習。瑜伽磚可以支撐身體不同的部位，這樣就可以幫助初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。

　　(如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替)。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩(wěn)時，可以用磚過渡。

　　作用

　　瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。

　　輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助。

　　在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時。

　　手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位。

　　進而強化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。

　　特點

　　防滑、防水，環(huán)保無毒。

　　柔韌抗裂，輕便耐用。

　　循序漸進地改善身體柔韌性。

　　有助于每個動作都達到要求的精準度。

　　沒有瑜伽磚時怎么辦

　　一般在練習瑜伽時，使用瑜伽磚的機會比較少。如果真的需要，可將保鮮膜用完后的厚紙板圓筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。也可以較厚的書本來代替。