安全性

　　它的運動速度是相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。同時，動靜結合的動作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉換又有打坐的調吸，這就使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢錯誤造成的負面作用。

　　全面有效

　　它借助于啞鈴、體操棒、墊子交進行身體訓練，雖然動作穩健，看起來并不火爆，但卻是全方位的。既有針對手臂、胸部、肩部的練習，又有腰腹部和背部的力量練習，也有增強柔韌性的伸拉訓練，各個部位可以得到充分繃緊和拉伸，因此全面有效。

　　簡單易學

　　動作相對瑜伽要簡單，它沒有復雜的動作組合，簡單易于掌握。

　　挑戰性與娛樂性相結合

　　由于動作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本來看似簡單的動作，做起來有一定的難度。Pilates的練習環境，配合舒緩優美的音樂，可以使人充分放松，動作的轉換則流暢自然，訓練者在練習過程中愜意自在，沒有過度勞累的感覺。

　　隨意性

　　可以在家中進行練習，不受場地的限制。

　　從事瑜伽運動項目的教練，為瑜伽會所或者運動俱樂部的會員提供專業的瑜伽練習指導。瑜伽教練應該擁有國際瑜伽教練資質認證機構頒發的瑜伽教練證書并具有一定的授課經驗。

　　職業前景

　　瑜伽教練工作的前景分析

　　很多人選擇工作的時候都很迷惑，不知道自己究竟應該選擇什么樣的工作，其實每一個行業里的工作都有自身的特點，大家在選擇工作的時候主要要根據自己的喜好和專業來定，任何工作都需要付出才可以收獲，這點是大家必須謹記的事情。

　　每一個行業的工作都有自身的特點，所以大家在選擇這個行業以后就要認真的研究和學習，也要不斷的提高自己的業務能力，同時選擇這個工作的時候，一定要知道這個工作的未來前景，這樣才可以付出有所收獲。

　　今天我們要說的就是瑜伽教練這個行業，瑜伽教練我們前面的文章也有一些介紹，大家有興趣的話，可以看一下我前面的百度經驗文章，里面有很多不同的行業介紹，也有關于瑜伽方面的介紹，希望大家多多支持我。

　　瑜伽是一種對人體很有好處的運動，他區別于力量運動和有氧運動，瑜伽的主要性質是提高人體的心肺活力，加強腎功能和肝功能，使人身體達到一種均衡的狀態，可以提高做瑜伽運動的人的身體素質。