在天氣寒冷時，有些人會將牛奶加熱之后飲用，因此有些人會將牛奶直接倒入奶鍋中煮沸，煮沸的過程會導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)流失，還會降低身體對于牛奶中鈣物質(zhì)的吸收量，因此不宜用高溫直接煮牛奶。

　　2、喝太多牛奶

　　雖然牛奶中的營養(yǎng)價值很高，但是其中的脂肪含量也非常高，因此不建議大家每天喝太多牛奶，避免因為攝入過多脂肪而引發(fā)肥胖。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)含量非常高，蛋白質(zhì)的代謝需要腎臟來完成，攝入過量蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔(dān)，因此喝牛奶的量要適宜。

　　3、用牛奶送服藥物

　　有的人吃藥時覺得苦，就用牛奶送服藥物，這樣做是非常不正確的，藥物中有些成分和牛奶中的鈣物質(zhì)會發(fā)生反應(yīng)，不僅會降低藥效，也會影響牛奶中鈣物質(zhì)的吸收，還有可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，影響身體健康，因此不建議大家用牛奶送服藥物。

　　4、將牛奶冰凍后食用

　　在天氣炎熱時，有些人會將牛奶放在冰箱中冷凍食用，在冷凍的過程中，牛奶中的脂肪、蛋白質(zhì)會分離，從而影響身體對于鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)的吸收，因此不建議大家將牛奶放入冰箱中冷凍。

　　結(jié)語：牛奶的營養(yǎng)價值非常高，尤其是對于處于生長期的孩子和鈣流失較多的老年人來說，每天可適量補充牛奶，任何時候喝牛奶都是可以的，大家可根據(jù)自己的習(xí)慣來喝牛奶。上文還給大家介紹了幾種喝牛奶的錯誤方法，希望大家能避免，避免影響身體對于牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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