很多人喜歡喝咖啡，經(jīng)常喝咖啡對身體也有一些好處，那么咖啡的功效與作用有什么呢?一些人擔(dān)心咖啡中糖量比較大，所以喝了會長胖，喝咖啡會胖嗎?黑咖啡是有減肥作用的，這個很多人都知道，那么黑咖啡減肥正確喝法有什么?
咖啡的功效與作用
1.喝咖啡的好處:對抗糖尿病
你不太可能患某型糖尿病。越來越多的證據(jù)表明，咖啡不會增加你的血糖(除非你在每杯咖啡里加6茶匙的糖)。即使是喝咖啡的糖尿病患者也會注意到它會降低血糖。人們相信咖啡中含有抗氧化劑和營養(yǎng)物質(zhì)，可以清除自由基，防止組織受損。此外，大多數(shù)咖啡產(chǎn)品還含有鎂和鉻等礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)是激素、胰島素所需要的。
2.喝咖啡的好處:避免阿爾茨海默病
經(jīng)常喝咖啡能降低患有阿爾茲海默癥和帕金森病。一些喜歡喝咖啡并且經(jīng)常喝咖啡的老年人，他們患有這些疾病的幾率是很低的。所以想要降低患有阿爾茲海默癥這些疾病，需要在60歲之前經(jīng)常喝咖啡。喜歡喝咖啡的朋友日常喝些咖啡也是對生活的一種享受。
3.喝咖啡的好處:比酒精好
與酒精不同的是，咖啡已經(jīng)被研究得很好，而且沒有證據(jù)表明它會導(dǎo)致肝損傷或任何類型的癌癥。
4.喝咖啡的好處:心情好
很多人表示，喝咖啡的時候，情緒就會上升，尤其是心情不太好的時候，喝一杯咖啡之后會感覺心情好了很多。所以咖啡被認(rèn)為是一種大腦興奮劑，能提高注意力和警覺性，平常工作勞累了之后也可以喝一杯咖啡，讓自己的注意力更加集中。
5.喝咖啡的好處:能量促進(jìn)劑
咖啡是一種能量促進(jìn)劑。那些感覺疲勞的人會在喝完咖啡后立刻感到精神緊張，精力充沛。眾所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
