豆漿在生活中是常見的飲品，多數的人會在早上飲用，它當中含有的營養物質豐富，也能夠為身體帶來健康，人們非常喜歡，那么豆漿具體的功效有什么呢?關于豆漿的做法有很多，每一種都非常美味，那么大家知道豆漿的禁忌有什么嗎?
第一：降低膽固醇
如果人們能夠每天堅持適當的飲用豆漿，那么就能夠將身體中多余的膽固醇很好的排出體外，降低膽固醇含量。豆漿會有這樣的功效，主要是因為它當中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這些營養物質能夠很好的促進體內的血液清澈。
第二：防治癌癥
很多人應該不知道，在豆漿當中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些營養物質到了我們的身體中，會起到預防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌這些危害人體健康的癌癥，有非常好的防治效果。
科學家通過臨床數據發現，不喝豆漿的人群患有癌癥的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的概率。
第三：美容養顏
經常飲用豆漿不但對我們的身體健康非常好，還具有很好的美容養顏的效果。豆漿會有這樣的功效，是因為它本身含有大量的維生素以及硒元素，這些物質能夠起到很好的抗氧化效果，這種抗氧化的下熬過對我們大腦細胞的作用較為明顯。
除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
第四：防治高血壓以及糖尿病
豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發主要的原因就是由于體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對于糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。
第五：促進腸道健康
研究發現，經常服用豆漿，能夠很好的促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經常如此胃腸道也會越來越健康。
第六：促進體內新陳代謝
冬天的時候服用一杯熱豆漿，能很好的起到祛寒暖身體的作用，這是因為豆漿在進入身體之后會產生高熱效應，這樣體內的血液循環以及代謝情況都會加快，自然就會溫暖身體了。很多人會出現手腳冰涼的情況，這主要就是由于體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的，這些原因都會導致身體出現體溫低以及代謝低的情況。
