牛奶是比較常見的一種飲品，因?yàn)樗臓I養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都會把它當(dāng)成營養(yǎng)品喝，牛奶具有很多對身體比較好的功效，大家應(yīng)該要知道。其實(shí)人們在飲用牛奶的時候是有禁忌的，并且過期的牛奶不能扔，它有很多的用處，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　牛奶的功效

　　1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，睡一個踏實(shí)安穩(wěn)的好覺。

　　2、愛美的人在平時可以多喝牛奶，我們要知道牛奶具有美容功效。它會有這樣的作用，主要是因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)，乳脂肪，維他命，礦物質(zhì)等，這些都是非常好的天然保濕物質(zhì)，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

　　3、牛奶是很有營養(yǎng)的飲品，它含有豐富的鋅元素，這個物質(zhì)有助于傷口快速愈合，大家在去醫(yī)院看望病人的時候，都喜歡送牛奶。牛奶含有豐富的鈣元素，特別是那種高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，身體發(fā)育的青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。

　　4、經(jīng)常喝牛奶對我們的身體非常好，它含有豐富的鐵銅，乳磷脂等物質(zhì)，可以大大提高大腦的工作效率，還有牛奶中含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。對于上班族們來說要常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

　　5、牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發(fā)病率。

　　牛奶的禁忌

　　1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實(shí)這樣做不利于身體健康，因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。

　　2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

　　3、不能在陽光下暴曬：生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長時間暴曬。

　　4、嬰幼兒不能喝濃牛奶：生活中常有人認(rèn)為弄牛奶胡好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會導(dǎo)致腹瀉或便秘 。

　　5、吃過藥不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會影響要的吸收。

　　過期牛奶的用處

　　1、擦地板