咖啡可以說是很常見的一種飲品，很多人都非常的喜歡，適當的喝咖啡能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以幫助我們消除疲勞。不過我們也要知道喝咖啡是有壞處的，并且有一些女性會有疑問，在經期可以喝咖啡嗎?下面會有詳細的介紹。
1、咖啡其實是比較有營養的一種飲品，它本身含有的營養物質非常豐富，到了我們的身體能夠提供需要的營養物質。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，能夠為身體帶來營養，并且它也含有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。這一點是很多人都不知道的，咖啡可以促進我們身體的代謝，能夠有效的活絡消化器官，對便秘有很大功效。如果我們平時使用咖啡粉洗澡，也是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。適當的喝一點咖啡可以幫助我們解酒，我們要知道咖啡中的物質豐富，它到了身體中能夠幫助我們將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，這樣能夠減少酒精在我們身體中的囤積，它能夠將乙醇分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發揮真正的減肥功效。
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
3、婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
