2、中和胃酸，緩解胃痛及不適

　　吃甜食或胃酸分泌過多，都會(huì)導(dǎo)致胃痛或不適。此時(shí)，飲用蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影。

　　3、改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)免疫機(jī)能

　　堅(jiān)持每天喝蘇打水，增加腸道的蠕動(dòng)，有助于腸道肌肉的松弛。

　　4、痛風(fēng)病人的蘇打水保養(yǎng)法

　　痛風(fēng)病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結(jié)晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。若痛風(fēng)病人經(jīng)常飲用蘇打水，就可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防血液中尿酸值過高。

　　5、清理腸道，排除毒素

　　清晨喝一杯蘇打水，可以有效地促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。

　　6、預(yù)防血壓升高

　　當(dāng)血液中的ph值在一定的數(shù)值的時(shí)候，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就能溶于血液中，然后被血液輸送到身體的各個(gè)部位。如果ph值降低了，血液中的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被釋出，還會(huì)沉淀在血管壁上，導(dǎo)致血流的面積變小，血壓就會(huì)升高。所以經(jīng)常和蘇打水不僅有利于營養(yǎng)的吸收，對于高血壓也有一定的預(yù)防作用。

　　7、解除肌肉酸痛

　　無養(yǎng)運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機(jī)鹽，隨汗液、尿液排除體外。

　　8、解酒并減輕抽煙所致的酸性物質(zhì)

　　一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。無節(jié)制的抽煙極易導(dǎo)致人體的酸性化，通過飲用蘇打水來平衡酸堿度，使人體達(dá)到正常的酸堿體質(zhì)。

　　結(jié)語：蘇打水是一種很好的飲品，青少年喝蘇打水還能提高記憶力，保持大腦的活力，所以很適合青少年。平常人經(jīng)常和蘇打水能改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)免疫機(jī)能，預(yù)防血壓升高，解酒并減輕抽煙所致的酸性物質(zhì)，所以經(jīng)常和蘇打水對身體有很大的好處，但是要注意的是一次飲用不能過量。