喝杯檸檬水助你“吐氣如蘭”
生理性口氣指人們在生活中產生的一種短暫現象，如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜等)后、抽煙后、晨起未刷牙等。關于去除生理性的口氣還可以用檸檬水來幫忙。檸檬水既能除臭，也能增加唾液的分泌。
運動后不妨喝點檸檬水
運動過程中大量出汗會帶走無機鹽、鈉等成分，因此運動前后的補水就非常重要。
運動后別喝冰鎮的飲料，可以適當緩慢地喝一些溫開水，喝的量不宜過多。
運動后喝檸檬水是不錯的選擇，即在溫開水中加入幾片檸檬，這種檸檬水很解渴。也可以在檸檬水中加入適當的食鹽，可避免人在運動后出現電解質紊亂。
減肥
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
消除便秘
含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。
排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水，簡單實用，可排毒，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬抵抗壞血病
為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。
20世紀初，人們推測壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代，人們終于從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱它為“神秘的藥果”。
清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的佳。
凈化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
降低食欲
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。
由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養。
比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。
專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。
所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。
正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量好控制在1000ml以內。
胃酸過多或者胃潰瘍的人群好不要暢飲檸檬水。
結語：看完本文，相信大家對天天喝檸檬水好不好以及檸檬水的功效及好處都有了一定的了解和認識，其實檸檬水對于很多人來說都是適合喝的，而且還有很多的好處，也有很多的功效，對人體是好處多多的，大家平時可以自己泡些檸檬水喝。
