一到寒冷的冬天，人們都會(huì)通過(guò)喝茶的放肆來(lái)保暖養(yǎng)生。那么你知道冬季養(yǎng)生茶有哪些嗎？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦給你九種養(yǎng)生茶，幫助你在寒冷的冬天保暖滋潤(rùn)養(yǎng)身，一起來(lái)看看吧。

　　1、五味子茶

　　材料：北五味子3-5克，綠茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。

　　做法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

　　功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。

　　2、絲瓜茶

　　材料：絲瓜 200克，茶葉 5克，食鹽少許。

　　做法：首先把絲瓜洗干凈然后切成片，再加入適量的食鹽和水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

　　3、黑木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

　　做法

　　1、先把紅棗去核洗干凈，然后和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。

　　2、加入適量的清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。

　　功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。

　　4、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

　　5、紅棗桂花茶

　　材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。