4、18月齡以上：香煎三文魚
對于咀嚼和消化能力較強的大寶寶，可以嘗試香煎三文魚。選擇新鮮的三文魚魚排，用廚房紙巾擦干表面水分，防止煎制時濺油。在魚排兩面均勻地撒上少量鹽、黑胡椒粉，腌制10-15分鐘，讓魚肉充分吸收調(diào)料的味道。平底鍋倒入適量橄欖油，油溫五六成熱時，放入三文魚魚排，小火慢煎。煎制過程中要不時翻面，確保兩面受熱均勻，煎至魚排表面金黃，內(nèi)部熟透。將煎好的三文魚切成小塊，方便寶寶食用。香煎三文魚保留了魚肉的原汁原味，口感鮮美，能滿足寶寶對美食的追求。
制作三文魚輔食的注意事項
食材選擇：一定要挑選新鮮、優(yōu)質(zhì)的三文魚，優(yōu)先選擇正規(guī)超市或海鮮市場售賣的三文魚，確保來源安全可靠。避免使用冷凍時間過長或不新鮮的三文魚，以免影響寶寶健康。
處理魚刺：三文魚雖然刺少，但仍可能有小刺，制作前要仔細檢查，用鑷子將魚刺挑出，防止寶寶誤食。
控制調(diào)料：寶寶的輔食應(yīng)盡量保持清淡，少鹽、少糖、少油，避免添加過多的調(diào)味品，以免增加寶寶腎臟負擔，影響味覺發(fā)育。
通過以上多樣化的烹飪方法，家長們可以為寶寶制作營養(yǎng)豐富、美味可口的三文魚輔食，助力寶寶健康成長。
