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金槍魚的家常做法 家常做法味道贊

  金槍魚的蛋白質含量很高,它的肉質緊實鮮美軟嫩,是不可多得的好食材。它與其他食材搭配更是能營養均衡,口味棒。可能大家不是太會關于它的做法,下面就為大家介紹幾種金槍魚的家常做法

  金槍魚松涼拌皮蛋豆腐

  材料:白米250克、油浸金槍魚罐頭2罐、沙拉油1湯匙(爆蔥用)、胡椒粉1茶匙、糖、味精、鹽少許、芹菜少許、高麗菜、蘿卜絲少許、蔥2條。

  做法

  1. 爆蔥后加湯、米及蘿卜絲,煎至八分熱。

  2. 將金槍魚肉塊絞細后加入。

  3. 加入調味料胡椒粉、鹽、糖、味精及高麗菜,至米熟透后起鍋,放上芹菜即可食用。

  糖醋金槍魚球

  材料:新鮮金槍魚400克、洋蔥半個、青椒1個、罐頭菠蘿4片。

  輔料:淡色醬油1湯匙、生粉1湯匙、蛋1個、油1湯匙。白糖3湯匙、水5湯匙、番茄醬3湯匙、鹽1/4湯匙、生粉1/4湯匙、麻油1茶匙。

  做法

  1. 用刀背將魚肉敲松后切成1寸大小方塊,與A.料拌好后腌半小時以上。

  2. 青椒去籽切小塊,洋蔥也切成1寸大四方小塊,鳳梨每片切成6塊,調好綜合調味料之后備用。

  3. 魚肉逐片用太白粉粘裹后,投入熱油中大火炸1分半鐘,撈出魚球,將油燒熱再大火炸半分鐘。

  4. 用2湯匙油爆香洋蔥,放入青椒、鳳梨塊,炒拌后倒入B料煎滾,關火放進魚球一拌即可上盤。

  金槍魚三明治

  材料:金槍魚罐頭1罐、沙拉醬2湯匙、洋蔥屑1湯匙、酸黃瓜屑1湯匙、鹽、胡椒粉1/4茶匙、黃瓜1條、生菜、番茄酌量、土司面包酌量。

  做法

  1. 將金槍魚倒在碗中,用叉子將魚壓碎,再放入沙拉醬、洋蔥屑、酸黃瓜屑、鹽及胡椒粉調勻。

  2. 將土司面包切成各種形狀,再將金槍魚料夾入其中,便成金槍魚三明治。

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