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黃鱔的吃法 鮮美黃鱔給您不一樣的滋補

  黃鱔是我們日常生活中為常見的食材之一。黃鱔是有名的滋補佳品,含有蛋白質,脂肪,鈣質,磷150,鐵,還含有硫胺素(維生素B),核黃素等多種營養元素。那么我們在家如何自制美味黃鱔呢?下面就由本小編來為大家介紹一下吧。

  辣椒炒黃鱔

  材料

  黃鱔1條,青椒2個,紅辣椒1個,姜適量,蒜適量,生抽適量,料酒適量,雞精適量,胡椒粉適量,鹽適量。

  做法

  1、將黃鱔去骨,切段。

  2、汆水待用。

  3、將辣椒椒切好。

  4、起油鍋,爆香姜蒜紅椒。

  5、下黃鱔翻炒。

  6、青椒一起翻炒,蘸入料酒,辣椒變色后溜入適量了水。

  7、起鍋前用鹽、胡椒粉、雞精調味。

  紅燒鱔魚段

  材料

  黃鱔,郫縣豆瓣,精鹽,醬油,蔥段,大蒜,姜片,味精,淀粉15克,鮮湯,菜油,料酒,糖少許。

  做法

  1、黃鱔洗干凈,切成段。獨頭大蒜去外皮、洗凈,放入冷水鍋內煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁細。

吃黃鱔有什么好處 黃鱔的做法 黃鱔的營養價值 
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