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海瓜子的營養(yǎng)價值 海瓜子吃法及保存技巧(10)

  做法

  1.海瓜子買回用淡鹽水浸泡半天,中間換幾次水,讓海瓜子吐盡泥沙后,瀝干水分待用。

  2.大蔥切小段、姜切絲、蒜拍碎剁蓉、青椒切絲待用。

  3.鍋內(nèi)放半鍋水,燒開后,將海瓜子倒入煮2-3分鐘,看海瓜子殼全部打開時,撈出,瀝干水份。

  4.炒鍋放油,燒熱,下蔥、姜、蒜、豆豉爆香后,加入紅油辣醬、青椒絲,爆炒幾下,待青椒絲變軟后,將汆燙好的海瓜子倒入鍋中,烹入白酒。

  5.略炒勻后,加入鹽、生抽、糖、蠔油調(diào)味,略加少許水,翻炒均勻。

  6.略收濃湯汁后,加胡椒粉翻勻起鍋。

  烹飪技巧

  1、海瓜子也可以生炒,但生炒的海瓜子肉容易收縮變老,提前將海瓜子用水汆燙后再炒,能保證炒出的海瓜子肉嫩而不縮。這一預(yù)處理方法同樣適用于炒其他貝殼類食材。

  2、紅油辣醬和豆豉可以用老干媽辣醬代替,不吃辣可以不放辣醬。

  3、也可以將鹽、生抽、糖、蠔油加少許水提前兌勻,直接倒入鍋中調(diào)味,這樣炒的時候才不至于手忙腳亂,如果動作熟練,就無所謂了。

  4、海瓜子汆燙和炒的時間都不太長,汆燙到殼都張開就好了,炒的話,把調(diào)料翻勻就可以了。否則會肉質(zhì)變老。

  拌海瓜子

  原料

  嫩黃瓜三根、大蒜、海瓜子一斤。

  做法

  1、海瓜子洗凈,加沒過的涼水,大火煮開;

  2、取出海瓜子肉;

  3、把煮海瓜子的原湯汁倒入蛤蜊肉中,用笊籬旋洗蛤蜊肉,撈出備用;

  4、用搟面杖拍碎黃瓜,用手把黃瓜掰成小塊;

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