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雞心怎么做好吃 它有哪些營養價值

  雞心是平時生活當中常見的食物,很多人都喜歡吃它,它對人的身體也是有很多好處的,做法有很多。那么,雞心怎么做好吃呢?雞心的營養價值有哪些?下面就跟小編一起來了解一下吧。

  雞心怎么做好吃

  雞心燉土豆

  1、先準備雞心,將雞心用清水沖洗之后再浸泡,泡好之后,再反復沖洗,直到水變清。

  2、雞心洗凈后,還要用水焯一下,適量放些料酒。

  3、焯完之后,用刀從中間切開。

  4、土豆洗凈去皮,用勺挖成塊。

  5、蔥洗凈切成段,不要切成蔥花,因為出鍋之前為了保持湯的干凈要把它撈出去,朝天椒洗凈切成小段。

  6、鍋中燒油,放入蔥段、朝天椒、八角爆出香味。

  7、放入雞心,淋入生抽和姜汁,加少許料酒翻炒。

  8、在雞心變色之后,在填入清水,放入土豆塊。在加上適量的食鹽。大火燒開之后再轉小火燉,快出鍋的時候撈出八角和蔥段,在加雞精,淋麻油。

  尖椒爆雞心

  1、尖椒洗凈去掉籽,切成塊。把蔥姜蒜切碎。

  2、雞心洗凈去掉油膜,用剪刀剪開,把雞心里面的血沖洗干凈。

  3、在雞心上切十字花刀。鍋中注入水,加入料酒燒開,下入雞心焯水3秒。

  4、撈出瀝干水分,放入大碗中。加入鹽糖醬油白胡椒粉料酒腌制10分鐘。

  5、鍋內放油,熱后爆香蔥姜蒜。入腌制好的雞心。大火快速翻炒。

  6、加入尖椒炒均即可。

  蒜苗炒雞心

  1、雞心盡量去除多余的油脂,劃開,洗凈血塊,用清水泡一會。

  2、把雞心平鋪在菜板上,用刀片開,一分為二。再切成小片。

  3、鍋中燒開水,加料酒,5放入雞心焯燙,撈出,用清水沖凈,控凈水分。

  4、蒜苗洗凈切段,鍋中放油,放花椒面炒香,放入焯好的雞心。

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