對于驢肉，民間對它的評價很高，有的人認為驢肉是粗糙不堪的，其實并非如此，它比羊肉肉質細嫩多了，只是因為市場量小，因此沒有影響小而已。那么你知道驢肉的營養價值嗎?知道驢肉不能和什么一起吃嗎?只奧孕婦能吃驢肉嗎?

　　驢肉能夠補氣，是很多人都喜歡的一種肉類。不僅如此，驢肉的蛋白質含量比牛肉、豬肉都高。下面就讓我們一起來了解一下驢肉吧。

　　驢肉的營養價值如何

　　驢肉的營養極為豐富，每100克驢肉含蛋白質18.6克，還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。中醫則認為驢肉一是補氣養血，用于氣血不足者的補益;二是養心安神，用于心虛所致心神不寧的調養。功效非凡的阿膠制品，就是用驢皮熬制而成的，具有很好的補血護膚養顏功效。

　　驢全身都是寶，其肉、皮毛、鞭，脂肪均可入藥，驢肉具有瘦肉多脂肪少的特點，脂肪中不飽和脂肪酸，含量較高，可以減輕飽和脂肪酸對人體心血管系統的不利影響，驢肉是名貴中藥，驢皮是阿膠的獨有原料，其皮肉味甘，性平有補血，滋陰益氣之功效，主治勞損，風眩和心煩等癥，所以素有民間所說“天上龍肉，地下驢肉”之美傳，天上龍肉是不可能有的，地下驢肉的確是實實在在的綠色食品，無污染的綠色美味和滋補珍品。

　　驢肉的營養價值很高，中醫認為，驢肉除了補氣養血外，還用于氣血不足者，同時對于心虛所致心神不寧也有一定的功效。

　　驢肉的藥用價值

　　驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰、安神。

　　驢肉去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎、強筋壯骨功效。可治療腰膝酸軟等癥。

　　驢肉可清燉、紅燒、炒，或鹽醬。

　　肉中的高級不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸、亞麻酸，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。據報道，動脈粥樣硬化，附著于血管壁上的脂肪，1g需要2g的亞油酸去溶解。再者，不飽和脂肪酸是合成前列腺素的前體，故有降低血液黏度的作用。因此，人們把驢肉作為高級食療食品是有著科學依據的。

　　驢肉的膽固醇含量低于牛肉和豬肉，人體中膽固醇含量過高，會引起血管的粥狀硬化癥。據測定驢肉和牛肉、豬肉相比，膽固醇含量低，為每克肉含0.74mg;次之為牛肉，每克肉含0.75mg;豬肉高，每克肉含0.74~1.26mg。這里仍需指出，不同部位的脂肪所含的膽固醇含量有著很大的差異，相互比較時，應注意。