很多家長給孩子挑選奶粉的時候都很糾結，不知道是哪種奶粉對孩子的健康更好，一些家長覺得羊奶要更適合孩子生長所需要的營養，羊奶的功效與作用有什么?羊奶好還是牛奶好呢?他們的區別又有什么?一些孩子是不適合喝羊奶粉的，哪些人不能喝羊奶粉?

　　羊奶的功效與作用

　　1、補鈣

　　喝羊奶能有效的幫助身體補鈣，因為羊奶中含有的鈣和磷的含量是很高的，和牛奶想比，羊奶中的含量是要更高一些的。羊奶中還含有豐富的蛋白質和維生素，進入身體之后能快速的吸收，充分的被身體所利用，所以羊奶的補鈣效果是很好的。

　　2、彌補膳食結構不足

　　在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養不均的問題，而羊奶內含有的營養元素、脂肪以及乳糖等物質，可以有效的幫助彌補天然植物營養的不足，可以充分的發揮平衡人類營養的獨特作用。羊奶內的營養成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營養品”。

　　3、 延緩皮膚衰老

　　羊奶中的維生素E含量也是很高的，不僅能幫助身體組織不飽和脂肪酸的氧化、分解，還能讓皮膚衰老的速度更加緩慢，增強皮膚的彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞和生長因子對于皮膚也有較好的修復作用，所以女性朋友適量的喝羊奶也是挺好的

　　羊奶好還是牛奶好

　　羊奶在我國近這幾年是很流行的，有些羊奶粉也紛紛代替牛奶粉給嬰兒食用。有不少女性朋友也紛紛喝羊奶替代牛奶，其實在內蒙一帶，羊奶是很受歡迎的，還會用羊奶來制作羊奶酒。那么到底是羊奶好還是牛奶好?我們一起來看看。

　　從營養成分上來，羊奶其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高于牛奶。還有羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。不僅如此，羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。由此可見，羊奶中的營養是高于牛奶。

　　從人體吸收來說，據研究表明，羊奶營養成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中接近人乳的，所以在人體吸收方面來說，羊奶是易被人體吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。

　　哪些人不能喝羊奶粉