7、保護心血管
保護人類心血管，預防中風和血栓，是人們吃葡萄籽的大好處，因為葡萄籽不單能增加人類心血管的韌性和彈性，而且能相敵新血管中的膽固醇，可以防止動脈硬化，血壓保持穩定，正常的狀態并能稀釋血液，促進血液循環，防止血栓生成。
8、保護腸胃
葡萄籽中含有豐富的酚類成分和多種維生素與氨基酸，它對人類長尾有明顯保護作用，可以減少刺激性物質對人類胃腸黏膜的傷害，同時能修復受損的胃腸粘膜細胞，對人類高發的腸胃炎和12指腸潰瘍以及胃潰瘍都有良好預防作用，另外它還能提高人類腸胃的消化能力，對消化不良和食少腹脹也有明顯調理作用。
1、簡單的吃法就是把整個葡萄榨成汁，包含葡萄皮和葡萄籽，榨好汁之后直接服用即可。
2、把葡萄籽洗干凈之后，在太陽下面曬干，曬干之后吃法和核桃一樣，用小刀或者硬的東西把葡萄籽的殼給撬開，吃掉里面的東西就行。在撬開的時候注意自己不要受傷。
3、曬干后的葡萄籽覺得撬開比較費力的話，可以直接放入攪拌機內攪碎，把殼挑出來即可。
4、把曬干的葡萄籽用石磨磨成粉，再沖開水喝酒好，而且很容易吸收。
葡萄籽雖然對人體有多種好處，但它不能代替藥物，而且不能讓三周歲以內的兒童食用。另外葡萄籽禁止直接食用，因為它的外殼特別硬，直接食用會加重人體腸胃負擔，而且會損害人類的胃腸黏膜，好是把它經過破壁處理以后再服用
結語：葡萄籽并不是直接吃的，它是經過一些處理之后，才供人食用，不是直接生吃的，因為它的外殼非常的堅硬，葡萄籽是一種很好的保健食品，以上就是葡萄籽的功效和作用，而且葡萄籽的吃法也有很多，方便簡單。
