核桃是一種營養成分很豐富的堅果，有很好的補腦益智，提高記憶力的效果。很多家長會給上學的孩子補核桃，這都是有一定道理的。那么你知道核桃分心木也是一個好東西嗎?核桃分心木的功效你知道嗎?核桃的吃法你知道幾種呢?核桃與什么不能同吃?

　　核桃分心木的功效

　　它可以強烈的“補腎、固腎”，治療“尿頻、尿多、腰酸”還可以“活血、補血”。

　　1.有長期失眠困擾的人，可以用核桃分心木泡茶喝。在睡前泡一杯能有效治療失眠現象，一次取三克分心木沖泡，喝的時候還會有淡淡的核桃清香。還可以將分心木粉碎之后沖水喝，但是對于消化不好的人，這種方法不建議嘗試。

　　2.您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會很快改善，可以試試，喝這個沒任何毒副作用。

　　3.老年人腰酸腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會緩解和康復。

　　4.它還可以活血、補血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個核桃分心木，它會讓您看到奇效。對于女人的經期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。

　　核桃分心木原來是這么神奇的東西，現代人好多年紀輕輕就睡不好或失眠，有些甚至要長期吃安眠藥才能睡著，殊不知安眠藥吃多了，腦子靈活性就不高了，何不嘗試天然的治療失眠的辦法，一小把的分心木，可能就適合你呢，趕緊收集一些分心木吧。

　　核桃的吃法

　　1.核桃漿

　　有些孩子不喜歡吃核桃，他們覺得核桃沒什么味道，口感不行，不符合他們飲食的要求。但是為了孩子能夠攝入充足的營養，父母還是要想辦法的。這時候就可以將核桃打碎成漿，這時候可以加入其它食材中一同食用，這樣既不會使營養流失，還能換著花樣給孩子進補。

　　2.核桃養胃粥

　　一些消化系統不好的人或是胃腸功能較弱的人，好都不要吃硬的核桃。在超市中買的椒鹽等味道的核桃好也不要吃。可以用核桃與大米或是其他食材混合煮粥，這樣既軟糯有營養十足，還能起到養胃護胃的效果。

　　3.核桃助眠粥

　　平時睡不好覺的時候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。

　　4.米醋泡核桃仁

　　直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預防心腦血管疾病。而且提醒老年人應當適當吃堅果，可以有效地養護大腦、降低血脂。