相信大家對花粉并不陌生，甚至有很多的人對花粉有過敏的現象，但其實花粉是有一定的功效的。那么花粉的功效與作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎樣的?花粉的其他用法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　花粉的功效與作用及食用方法

　　花粉的功效與作用

　　1. 增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。

　　2. 防變老、美容效果：蜂花粉屬養分性的美容化妝品。花粉中的VE、硒等成分能滋潤養分肌膚，康復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使青絲變黑，掉發漸生，堅持頭發烏黑亮麗。

　　3. 防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

　　4. 防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。

　　5. 瘦身：服用蜂花粉能夠吸收滿足的養分。形成飽食感。一起，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，到達瘦身的意圖。

　　6. 調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。

　　7. 保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

　　8. 調節神經系統，促進睡眠。

　　9. 輔佐醫治其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改進記憶力、更年期障礙等有較好作用。怎么食用花粉?由于蜂花粉來源于大自然，附有少許塵沙，請將花粉與蜂蜜以1：4的份額調和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般遲早空腹食用，每次5￣10克左右，醫治劑量加倍。

　　花粉食用方法

　　1、建議餐前、晚睡前空腹服用，腸胃不適者、有痘痘、愛上火的，可飯后半小時服用，每次半勺。 如果選的是綜合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃(營養全)，荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃(促睡眠調分泌)

　　2、每次1袋(5克，一大勺的量，滿滿的2木勺)，每天1-2次，可直接含服 或用低于40℃的溫開水攪拌后服用。

　　3、用成熟蜂蜜調和效果更佳。瘦身的話，就要少吃飯菜哦。【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 溫涼水(150ml)，攪拌后喝】

　　4、蜂花粉過敏者慎用(不是指空氣花粉過敏)，從10粒開始逐漸加量 或調和蜂蜜餐后服用 可減少過敏。

　　自制花粉口服液

　　食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　(1)將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2--3日;

　　(2)從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來;