也就是說(shuō)，凡是通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買的方便面，都不會(huì)存在添加劑超標(biāo)的情況，當(dāng)然也就談不上有毒有害啦!

　　蔬菜包

　　菜包中除了一丁丁點(diǎn)脫水的大蔥、胡蘿卜、香菇和牛肉渣之外，還有食用鹽、味精、檸檬酸、三聚磷酸鈉、香辛料等調(diào)味品和食品添加劑。

　　是啊，蔬菜包中的“蔬菜”和“肉”真真兒只能按渣論，這也正是方便面對(duì)健康的大影響。

　　常吃方便面的真正危害：營(yíng)養(yǎng)不良

　　咳咳，找了一圈春春也沒(méi)發(fā)現(xiàn)方便面里有啥不能吃的“有毒有害”物質(zhì)，32天解毒談起更是無(wú)從談起。然而凡事無(wú)風(fēng)不起浪，看了幾遍配料表之后，春雨君認(rèn)為，方便面慘遭嫌棄的重要原因應(yīng)該是——沒(méi)!營(yíng)!養(yǎng)!

　　縱觀方便面的成分表，基本除了調(diào)味品(鹽、味精)就是添加劑，一點(diǎn)點(diǎn)的蔬菜和肉渣渣實(shí)在談不上有啥豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　如果天天、頓頓吃它，怕是無(wú)法滿足身體所需要的維生素、纖維素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，也會(huì)造成鹽分?jǐn)z入過(guò)量，長(zhǎng)期下去可能會(huì)出現(xiàn)便秘、營(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、水鈉潴留，甚至心血管疾病等健康問(wèn)題，小孩子常吃影響身體發(fā)育。

　　如何正確食用方便面

　　不健康的食用方便面對(duì)身體是有害的，因此大家需要注意以下幾點(diǎn)。

　　盡量選擇知名品牌的方便面，衛(wèi)生相對(duì)有保證。

　　如果決定吃方便面盡量煮著吃。起到殺菌作用。

　　方便面作料應(yīng)后放，不要過(guò)早入水去煮。和做菜盡量后放鹽一個(gè)道理。

　　只吃面，少喝湯，好不喝湯，可以減少有害成分的攝入。

　　不要經(jīng)常吃方便面，偶爾吃一次，雖然方便面也有營(yíng)養(yǎng)，但畢竟含有食物添加劑，而且不算新鮮食物，長(zhǎng)期食用對(duì)身體不好。

　　方便面算不算垃圾食品，相比其他零食或油條漢堡這種方便面不算垃圾食品，但也不是健康食品，只有沒(méi)有食品添加劑，新鮮的食品才是可以經(jīng)常食用的健康食品，所以盡量還是吃飯。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于方便面能吃么的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了方便面的危害究竟是什么，的確，雖然方便面制作過(guò)程都是合格的，但經(jīng)常吃它，是會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的。而文中，小編也為大家介紹了一些方便面的吃法，讓大家知道方便面怎么吃才健康。