輔料
姜片適量、水適量。
做法
1、蓮子芡實用水泡洗好，姜切片。
2、豬腱肉切件。
3、豬肋骨飛水待用。
4、取一湯鍋，加入適量的水和所有材料。
5、先是大火煲1小時。
6、轉小火煲1.5小時左右，煲至湯色濃濃的，下鹽調味即可飲用。
香菇燜菱角
主料
菱角300g、香菇6個。
輔料
蔥1小把、鹽適量、食用油1湯匙。
做法
1、選已剝去外殼的新鮮菱角。用小刀刮去菱角呈淡黃色的內膜。用鹽搓洗，再用清水沖洗干凈。
2、香菇用清水洗去浮塵，再用清水泡發約半個小時。
3、泡發好的香菇切成香菇絲。
4、蔥洗凈，切成蔥段。熱油，下香菇絲，用中火炒出香味。
5、加入菱角，翻炒幾下。
6、加入香菇水，煮開后轉小火燜十幾分鐘。
7、燜菱至角先熟，略收干湯汁，加入鹽調味。
8、加入蔥段，熄火。裝盤，即可食用。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于水中三寶的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了祛濕排毒的食物有哪些，知道了夏天吃什么好，如果你不知道祛濕的食物有哪些，可以嘗試一下文章中提到的這三樣食物去祛濕排毒。
