補牙的材料往往是合金的，經常嚼口香糖，會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標，就會使神經系統遭到破壞，引起慢性疾病。
5、引起肌肉萎縮
經常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張，并出現萎縮的現象。時間久了，就會出現頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。
而且，肌肉長期處于緊張狀態，到了晚上睡覺的時候，就會容易出現磨牙的現象。雖然磨牙不是什么疾病，但是會影響到他人休息。同時，對自己身體上出現的異常應引起足夠的重視，因為這都是身體發生的求救信號，提醒你改掉這一習慣。
吃口香糖的注意事項
當然，作為一種休閑食品，并不是完全不能吃。我們在上文就已經說過，嚼口香糖可以緩解緊張的情緒，還可以使口氣更清新，增進人與人之間的交往。不過，對于適當地食用口香糖，也是有一些事項注意大家注意的。
1、兒童好不要食用
由于口香糖也有著普通糖果的甜味，因此，很多孩子也喜歡嚼口香糖過過癮。不過，兒童的控制能力跟成人是無法比的，他很可能在玩耍時忘了口中嚼的東西，不小心咽了下去，若是堵住了氣管將是十分危險的。
2、不要嚼得太久
即使你只是偶爾嚼口香糖，也不要嚼太長時間，以15分鐘為宜。因為嚼的時間太久，就會出現上文說到的腹脹、饑餓等不適感。如果是空腹嚼口香糖，不適感將更甚。盡量選擇飯后嚼口香糖可以大限度地減少不適。
結語：口香糖是我們再熟悉不過的食物了，人們往往會在吃了刺激性食物后，為了掩蓋口中的氣味，嚼一會兒口香糖。不過，有些人則會習慣性地經常放一塊口香糖在口中。經常嚼口香糖并沒有什么好處，相反，還會引起一些危害。本文給大家介紹了常嚼口香糖的壞處以及注意事項，希望對大家有所幫助。同時，應告誡自己和家人，平時盡量少嚼口香糖。
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