同時(shí)，在橘子中還含有重要的防癌成分“諾米林”，這是一種具有抑制和殺害癌細(xì)胞的物質(zhì)，能很好的起到防治胃癌的目的。
另外，在橘子中還富含維生素C、檸檬酸、果膠等物質(zhì)，在為人體補(bǔ)充所需養(yǎng)分的同時(shí)，還能起到促進(jìn)排便潤(rùn)腸的目的，這也是保護(hù)腸道健康及緩解便秘的重要形式。
3、山藥
山藥既可以當(dāng)作食物進(jìn)行烹飪食用，同時(shí)也是極佳的中藥藥材。在山藥中含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這些酶性物質(zhì)能有效的幫助胃部中的食物進(jìn)行消化，從而利于脾胃的消化和吸收，有效降低了腸胃分解的負(fù)擔(dān)。
并且山藥中還含有豐富的粘蛋白，這種物質(zhì)進(jìn)入胃部中能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的修復(fù)和強(qiáng)化作用，這也是保護(hù)胃部黏膜免受損傷、健胃的重要方法。
此外，山藥中還含有豐富的可溶性纖維成分，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而利于通便潤(rùn)腸，起到控制進(jìn)食的目的，同時(shí)山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物，對(duì)于一些想要減肥的人來說，經(jīng)常吃點(diǎn)山藥是極好的健康瘦身之選。
二、日常養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
1、健康的飲食習(xí)慣
胃部是進(jìn)行食物消化和吸收的重要場(chǎng)所，所以在飲食中一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以免造成胃部疾病產(chǎn)生。其中當(dāng)有饑餓感的時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)食補(bǔ)充能量，否則胃部中會(huì)分泌胃酸、蛋白酶等物質(zhì)，從而使得胃部中胃酸濃度較高，粘膜進(jìn)行自我消化，長(zhǎng)此以往便會(huì)損害胃部的自我保護(hù)機(jī)能。
另外，對(duì)于一些晚餐吃太多和有吃宵夜習(xí)慣的人來說，經(jīng)常讓胃部中產(chǎn)生飽腹感，不僅會(huì)降低睡眠質(zhì)量，同時(shí)還會(huì)刺激胃部黏膜，從而誘發(fā)潰瘍等疾病產(chǎn)生。
2、注重胃部保暖
由于氣溫驟降和季節(jié)的轉(zhuǎn)化，胃部很容易受到寒氣侵襲，從而產(chǎn)生不適感，所以說在日常一定要重視胃部的保暖，適時(shí)的增添衣物，避免腹部受涼而誘發(fā)或加重胃部疾病。
結(jié)語：上文中為大家介紹了3種常吃能起到防止胃癌產(chǎn)生的食物，你都記住了嗎?希望人們?cè)谌粘ｏ嬍持校环吝m量多吃洋蔥、橘子、山藥，至少保證每周吃一次，在享受美味食物的時(shí)候，還能輕松防胃癌!
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