對于膠原蛋白，相信大多數人都是知道的，畢竟在我們生活中，有許多人食物中都是含有膠原蛋白的。那膠原蛋白有什么作用呢?膠原蛋白又應該如何補充呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　膠原蛋白的作用

　　膠原蛋白有什么作用呢?其實膠原蛋白的作用是有許多的，而常見的一些作用則有以下這些哦。想知道的話，就接著往下看吧。

　　1、可以預防心血管病

　　研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。

　　此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。

　　相信大家都知道，鋁對人體是有害的，因為研究表明，老年癡呆癥是有鋁的攝入有關系的。

　　同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環(huán)、對冠心病、缺血性腦病有利。

　　2、可以作為一種補鈣食品

　　膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。

　　因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成制成補鈣的保健食品。

　　3、可以為特殊人群使用

　　婦科疾病的主要根源就是內分泌失調，而膠原蛋白則是可以改善婦科疾病的困擾，使得更年期的女性能夠更輕松的面對各種身體的不適。

　　4、膠原蛋白中含有大量甘氨酸

　　在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮(zhèn)靜作用，對焦慮癥、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利于食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍愈合。

　　5、防疾病

　　膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節(jié)炎及酸痛。

　　6、防止皮膚老化、去皺紋

　　隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。