冰糖

　　冰糖能潤肺止咳，這是人人都知道的。冰糖是砂糖的結(jié)晶再制品，其味甘、性平、無毒，入肺、脾經(jīng)。西醫(yī)認(rèn)為：冰糖能補(bǔ)充體內(nèi)水分和糖分，具有補(bǔ)充體液、供給能量、補(bǔ)充血糖、強(qiáng)心利尿、解毒等作用。在醫(yī)學(xué)上常用于肺水腫等的治療。

　　冰糖清肺熱，同時又有潤肺的作用，所以，當(dāng)肺里有熱、干咳的時候，往往要用到冰糖。如冰糖燉梨，既潤肺還清肺熱。同樣，上文也說到，冰糖和銀耳可以說是“黃金搭檔”，因?yàn)殂y耳也是潤肺的，它和冰糖在一起有一個“一加一大于二”的作用。

　　木耳

　　一直以來，黑木耳都被認(rèn)為含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，而且脂肪和纖維素、胡蘿卜素、等營養(yǎng)物質(zhì)也是很客觀的。

　　那么木耳為何有潤肺功能呢?因?yàn)楹谀径哪z質(zhì)體具有很大的吸引力，它能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來，排出體外，因此黑木耳有“血管清道夫”之稱，

　　多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。同時，木耳還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。

　　蓮子

　　蓮渾身是寶，花、莖、葉均可入藥。很多人喜歡吃蓮子，恰恰是因?yàn)樯徸佑袧櫡蔚墓π?同時，常食蓮子可以預(yù)防近視，對眼睛也是非常好的。

　　蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，對一些抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補(bǔ)益食物。

　　蓮子的吃法也有很多!像大棗蓮子粥，取蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補(bǔ)鐵，而且對美容養(yǎng)顏也有好處。

　　或者是蛋黃蓮子羹，蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種潤肺護(hù)肺的食物，您都了解了嗎?這些食物都是我們可以在超市買到的食物，每周為家人準(zhǔn)備一樣，既可以讓生活變得滋潤，又可以起到預(yù)防呼吸道疾病的作用，何樂而不為呢?肺部疾病已經(jīng)成了我國的高發(fā)疾病之一，如果日常生活中不能做好預(yù)防措施，將會給家庭帶來不可忽視的傷害，所以大家一定要高度重視起來。

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