如今，人們逐漸重視養生，因為健康養生不但利于免疫力的提高，對于疾病的產生也有相對的減少。健康養生的方法有很多，如飲食、運動、針灸、拔火罐、穴位按摩等，另外還有非常簡單的方式，如早上喝杯蜂蜜水，或者晚上泡腳等。這么多養生的方式雖然對人體起到一定的促進作用，卻不如直接在日常吃的米飯中加一物來得實在。
在中國，80%以上的家庭都是以米作為一日三餐中的主食，多數人只是簡單的蒸米飯，其實在蒸米飯時只要加一物，會對人體健康起到促進的作用。這不但遵守養生的原則，對于增加壽命及減少疾病的侵蝕也是相當不錯的做法。那么，在蒸米飯時加什么呢?
蒸米飯時加豬油好處多
米飯是多數家庭離不開的主食，它不但味道鮮美，其營養價值也是豐富的，如果在蒸米飯時加豬油，其效果更佳。豬油的性質是甘微寒，無毒。它與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時，可以獲得用其他調料難以達到的美味。它含有較高的維生素A和維生素D，所含的脂肪比例小于黃油，較適于缺乏維生素A的人群食用。
豬油的功效
1、解毒
市面上售賣的諸多食物被生產商添加很多化學成分，這些成分雖說是根據國家指標，但對人體也是存在一定的危害，而經常食用豬油就有解毒的功效。能夠解斑蝥、芫青毒、解地膽、亭長、野葛、硫磺毒、諸肝毒等。
2、解五種疸疾
在古時候，醫學沒有現代那么發達，對于多種疾病治療比較困難，而生活中有的食物就可以達到治療疾病的作用，至今也被流傳。豬油的第二個功能是解五種疸疾，如黃疸、谷疸、酒疸、黑疸、女勞疸，還有這幾種疸疾帶來的水腫。這五種疸疾，其中就包括了現代的癌癥，所以癌癥水腫用豬油也可以化解。因為豬油能夠利腸胃，通小便，利血脈等。
對于以上的疾病人們不是太了解，有些名稱也沒有聽說過，小編就為大家舉一個例子。比如說小便不通，現在科學的做法就是要插尿管，科學是科學，但是病人的尊嚴和隱私都隨著下管道排走了，中醫的做法就是用肥豬肉一斤，水二升，煎三沸，飲之立通。大家在急吼吼上醫院請小護士給插尿管之前，不妨先試試這個辦法。
