到了紅薯收獲的季節，它是一種非常美味而且營養價值比較高的食物，所以說在它收獲的季節我們可以多吃它，這樣對于我們的身體健康來說也是一件非常有益的事情，但是你知道嗎?它除了營養價值比較高之外，吃它還有減肥抗癌的功效，這聽起來是不是非常的神奇，那么接下來小編就帶著你去了解一下。
紅薯的營養價值
在介紹它有這種神奇的功效之前，我們首先來了解一下它的營養價值，這樣我們才能夠比較全面的了解它。從而根據自己的實際情況去選擇吃它。紅薯就是我們常說的地瓜還有番薯，我們常見到它們就是在街邊的烤紅薯攤，每當烤熟了之后，那香味真的是非常的誘人。
而它不光味道香，其營養價值也是非常豐富的，在它里面含有豐富的維生素還有微量元素以及膳食纖維，所以它對于我們來說是天然的滋補品，對于那些體質較弱，還有就是腎脾虛的人群來說，它能夠給我們身體補中氣，以此來達到健腎脾的作用。
一、減肥
既然它有那么多的好處，那么我們是不是可以適當的多吃一點呢?小編告訴你，其實是可以的。這個時候有些人或許就會說，它里面含有糖分，我們多吃，肯定會發胖的。針對這個問題，小編告訴你，你完全沒有必要擔心這個問題。
這得從它的性質上開始說，經過研究證明，它里面所含的脂肪還有熱量是非常低的，如果非要做一個比較的話，小編來舉一個例子說明。
大米是我們每天都會吃的一種食物，而且它里面所含的熱量與脂肪還有膽固醇是比較低的，每一百克當中所含的熱量也就只有391大卡左右，而紅薯的熱量卻是它的三分之一，所以你就不要再擔心它熱量比較高，而不敢吃它了。
想要減肥塑身的人群應該都會知道，排毒是每個想要減肥塑身人群必須要做的一件事情，只有把身體當中的毒素排出體外，這樣才可以達到瘦身養顏的功效。而經常吃它就可以幫助你們解決這個問題。
因為在它當中含有比較多的膳食纖維，這種物質在進入身體當中以后，就會刺激我們腸道的蠕動，從而有利于我們進行排便。所以那些想要減肥塑身的人群，我們在平時的生活當中，不妨多吃一些它來幫助身體進行排毒，而且還可以防止痔瘡的形成。
