12、用筷子攪拌均勻。

　　13、雞液輕輕倒入麥片中。

　　14、攪拌均勻。

　　15、繼續大火煮開。

　　方法四

　　材料

　　麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙。

　　做法

　　1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。

　　2、再將麥片加入煮5分鐘。

　　3、后關火蓋蓋悶3分鐘，即可。

　　方法五

　　材料

　　燕麥25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

　　做法

　　1.燕麥與大米一比一比例。

　　2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右。

　　3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中。

　　4.蓋上鍋蓋。

　　5.煮粥程序，煮20分鐘。

　　6.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

　　方法六

　　材料

　　小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克、冰糖15克。

　　做法

　　1.綠豆洗凈，用冷水浸泡2小時。

　　2.綠豆再連水蒸2小時，取出備用。

　　3.小米、糯米、麥片分別洗凈，用冷水浸泡20分鐘。

　　4.再置于旺火上燒沸，然后改用小火熬煮約45分鐘。

　　5.加入蒸好的綠豆湯和冰糖;

　　6.將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。

　　方法七

　　材料

　　燕麥片70克，雞蛋2只，豆漿125毫升、糖適量。

　　做法

　　1、將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆漿與雞蛋融合，根據口味加少許糖。

　　2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩，倒入碗中。

　　3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。

　　4、將蒸鍋用中火煮開后，把碗包蓋好保鮮膜，放入蒸鍋，用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的麥片的功效與作用，你們都學會了吧。對于喜歡吃麥片的人來說，這真是極好的。看了上面說的麥片的做法以及麥片的營養價值，垂涎欲滴的話就趕快行動起來去試試，美味健康等著你。