經(jīng)期豐胸的佳時間

　　經(jīng)期豐胸什么時間段好呢?這個一定是很多女性關(guān)心的問題，下面就一起來看看經(jīng)期什么時候豐胸好。

　　醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸佳時段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

　　木瓜是公認(rèn)的佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

　　另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。

　　專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

　　女性經(jīng)期豐胸需要注重幾個問題

　　生理期豐胸跟平時豐胸的效果和狀態(tài)會不一樣，更需要注重一些輕易涌現(xiàn)的問題。在月經(jīng)期間，身材的很多部位會涌現(xiàn)相應(yīng)的病痛反響。

　　這是由于受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間會涌現(xiàn)乳房腫痛，這也是因內(nèi)分泌變更所引起的。在月經(jīng)期，乳房是需要呵護(hù)的。

　　1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

　　2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。

　　3、避免激烈運(yùn)動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

　　4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。

　　5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

　　6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹關(guān)于經(jīng)期豐胸的12種食物和經(jīng)期豐胸的注意事項(xiàng)，相信大家在看完全文之后已經(jīng)知道經(jīng)期豐胸應(yīng)該吃什么看吧，經(jīng)期豐胸是個很好的期間，想豐胸的女性不要錯過每個月的這段黃金時間哦。