綠豆

　　經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。

　　可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。

　　綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

　　蠶豆花

　　蠶豆花有止血作用，用于咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。

　　食用方法：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服。

　　西瓜皮

　　西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口愈合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效，可治高血壓。

　　食用方法：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服。

　　蓮子心

　　蓮子心對心血管作用，蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀。

　　食用方法：取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

　　柿餅治

　　柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。

　　黑木耳

　　黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。

　　鮮黃瓜

　　鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。

　　鮮西紅柿

　　鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

　　昆布海藻

　　昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的高血壓吃什么可以降血壓的內容。控制血壓其實也不難。就是我們平時不僅要在飲食方面多多注意，還調理好自己的心情，這樣就可以很好地控制血壓了。