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維生素C的作用 維生素C如何祛痘(10)

  3.精神因素

  用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。

  4.營養因素

  由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養失調,或飲食中缺乏蛋白質和各種維生素時,皮膚易老化。

  5.生活習慣

  熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

  6.環境因素

  7.內分泌紊亂

  婦女絕經后,雌性激素分泌減少,從而影響皮膚的充實度和彈性。

  8.皮膚保養不當

  9.用藥不當

  不恰當使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

  VC的作用

  當VC缺乏時,膠原蛋白合成受到障礙,這就使傷口和潰瘍不易愈合,骨骼、牙齒容易折斷和脫落,毛細血管通透性增大,血管脆性增加,引起皮下黏膜、肌肉和關節等出血,這就是常說的壞血病。

  VC能保護VA、VE以及必需脂肪酸免遭破壞;能使膳食中的高價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收;能促進葉酸轉變成具有生理活性的四氫葉酸,對治療巨幼細胞貧血有一定的效果。

  它能將體內80%的膽固醇轉變為膽酸排出體外,降低血膽固醇的含量;能將沉積在動脈壁上的膽固醇除掉;增加血液中的有益成分—高密度脂蛋白的含量,對預防動脈粥樣硬化具有重要意義。

  使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽,后者與有毒物質結合排出體外,從而起到解毒作用。

  一是由于VC的還原作用阻斷胃腸道內的亞硝胺的形成,有效地預防胃腸腫瘤的發生;二是VC參與膠原蛋白的合成,維持了細胞間質的正常結構,這就給癌細胞的生長蔓延筑起了無數屏障。

  VC能提高免疫細胞抗病能力,增強細胞免疫、體液免疫,從而消除致病因子,保持呼吸道安然無恙。當VC缺乏或攝入不足時,氣管、支氣管上皮細胞抗病能力就會降低。實驗表明,每日服用1000毫克VC可以減少感冒發生50%,減輕感冒癥狀、縮短感冒病程23%。

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