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鴕鳥蛋怎么吃 鴕鳥蛋的營養吃法(2)

  1.將蝦仁去掉腸泥,洗凈,加入淀粉、少許精鹽和雞精,攪拌均勻后,倒入少許米酒及色拉油。

  2.鍋內放入油加熱,將蝦仁略炒一下,撈起瀝干。將青豆放入滾水中略微涮燙后撈起。

  3.將鴕鳥蛋打成蛋漿,加入雞精、蝦仁、青豆以及少許鹽,攪拌均勻,放入蒸鍋內蒸熟即可。小貼士:蝦仁含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、碘。

  琉璃蛋球

  原料:面粉、鴕鳥蛋、糖。

  做法

  1、將面粉放在容器里,加入約1/3重量比的開水拌勻,待冷卻后,磕入與水等量的鴕鳥鴕鳥蛋,拌勻。

  2、油鍋燒至三成熱,改用小火,將蛋糊做成丸子逐個放入鍋中,輕輕攪拌,待蛋球浮上油面,變成淡黃色時撈出濾干油待用。

  3、炒鍋上火,加適量清水,放入白糖(與水的比例約為4:3)輕輕攪動,待糖汁變稠時,倒入蛋球,輕輕翻鍋,使糖汁包裹蛋球,將鍋端離火,撿出蛋球,盛入盤中即可。整個過程中注意掌握火候,火不能太大;盛盤后可用水果裝飾點綴。

  鮮玉米雞蛋餅

  原料:鴕鳥蛋、玉米。

  做法

  新鮮玉米放入攪拌器絞碎,加入新鮮雞蛋攪拌均勻作成原料(不用放水和糖),用平底鍋加入香油高火加8成熱,放入原料煎成玉米餅,清香可口,很有營養。

  肉末蒸蛋

  原料:鴕鳥蛋、肉末。

  做法

  很簡單的,兩樣東西放在一起蒸就行,具體做法不講了。也可以用咸肉代替肉末。也可以用金華火腿。

  友情提醒

  如果此時氣溫高于20℃,請您將蛋保存于冰箱的冷藏箱內,勿冷凍!

  結語:通過上面小編對鴕鳥蛋的介紹,各位朋友們是不是已經熟悉了鴕鳥蛋的各種吃法了嗎?其實它的吃法和雞蛋差不多,而且營養價值也高。我們平時在日常生活中可以自己動手做著吃,吃法很多種。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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