薏米紅豆的副作用

　　現(xiàn)代人的一個通病就是，不愿意鍛煉身體，長期就會為身體健康埋下隱患，自己的身體就會出現(xiàn)許多的慢性疾病，或者是久治不愈的病癥，對于這些癥狀，我建議大家多多地喝薏米紅豆粥，這種粥食用起來安全，不傷害身體，并且還可以減肥。

　　薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因為薏米是屬于寒性的，在水中長時間的煮了之后，我們就會發(fā)現(xiàn)，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因為這樣食用起來可能不那么香甜。

　　薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

　　薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補(bǔ)脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當(dāng)，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

　　注意事項

　　1、薏米紅豆粥的作用不太明顯，重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時候，能夠發(fā)揮起顯著的作用。可是我們的食用的時候，或者在制作的時候，應(yīng)該注意一些事項。

　　2、在制作的時候，不能夠在里面加入一些大米，因為薏米紅豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會破壞這個功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。

　　3、如果在制作的時候，發(fā)現(xiàn)我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會變的更佳。

　　4、薏米不容易熟，因此在煮的時候，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時間來煮，免得作出來的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　5、懷孕的孕婦好不要喝紅豆薏米粥，主要是因為此粥中的薏米有滑胎的作用，容易對孕婦產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。

　　6、做薏米紅豆粥“千萬不能加大米進(jìn)去!”為什么?因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。

　　7、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。

　　8、薏米含有較多淀粉，沖泡后會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意。

　　結(jié)語：紅豆與薏米都是人們比較喜愛的食物，它們的營養(yǎng)價值也是極其的高的，人們也是非常喜歡將它們放在一起來食用的，而本文就為大家詳細(xì)的介紹了紅豆薏米的功效、作用以及佳的搭配的吃法，若是有你沒有吃過的，不妨去試試吧!