便秘能吃黑瓜子嗎

　　吃的黑瓜子三種， 一是大的，如臺(tái)灣正林瓜子，是一種專門的籽瓜生產(chǎn)的，黑色，瓤基本不吃。主要產(chǎn)地是甘肅、新疆、內(nèi)蒙。 二是小的，有紅、黑，似西瓜，肉可以吃。主要產(chǎn)地寧夏、甘肅、廣西、安徽、臺(tái)灣。 三是普通的西瓜的副產(chǎn)物，即吃瓜瓤后收集的黑瓜子。

　　現(xiàn)在市面上有賣黑瓜子的，一般都是經(jīng)過(guò)調(diào)料加工的熟食品，開(kāi)袋即食，十分的好吃哦，很多人有把黑瓜子當(dāng)做瓜子一樣吃的習(xí)慣，有時(shí)間就吃一點(diǎn)，便秘患者關(guān)心便秘能吃黑瓜子嗎?

　　便秘患者黑瓜子仁可以吃，.西瓜仁富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜仁之類的種仁，黑瓜子不可以囫圇吞下， 西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí)，可隨大便排出; 當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，可能導(dǎo)致大便秘結(jié)，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。

　　西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。

　　1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎;

　　2. 長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡;

　　3. 黑瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。

　　便秘是一種十分痛苦的疾病，很多人由于害怕大便，不敢吃東西。長(zhǎng)期的食物停留在腸道里會(huì)產(chǎn)生毒素，被人體吸收，產(chǎn)生各種疾病，便秘患者一定要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，即使沒(méi)有大便每天到了時(shí)間一定要到廁所里蹲一會(huì)哦。