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鵝蛋的營養價值 常吃鵝蛋有利于大腦發育(12)

  8、蝦仁煎蛋

  用料:蝦仁100G剁碎,鵝蛋2粒打散,青蔥1棵切粒。

  做法:燒熱鑊,下半碗油燒熱,下蝦仁炒熟,下鵝蛋青蔥煎,煎至兩面金黃,盛起灑些醬油就行了。

  9、大蔥煎鵝蛋

  用料:大蔥2粒切細,鵝蛋2粒打散。

  做法:燒熱鑊,下半碗油,略熱,下大蔥炒,炒幾下鵝蛋,用慢火慢慢煎至兩面金黃,盛起去掉多余的油,灑些醬油就行了。

  10、臘腸煎鵝蛋

  用料:臘腸2條去腸衣切片(薄或厚由自己的喜好),鵝蛋2粒打散。

  做法:燒熱鑊,下1/4碗油,用中火下臘腸炒幾下,再下鵝蛋煎,煎至兩面金黃,盛起去掉多余的油,灑些醬油就行了。

  炒臘腸要小心別炒焦,當炒臘腸時,臘腸會釋放出油出來。

  11、 江魚煎鵝蛋

  用料:江魚仔100g, 鵝蛋2粒打散。

  做法:江魚仔用水洗凈濾干待用,燒熱鑊,下半碗油,略熱下江魚仔炒,炒至江魚仔帶黃,下蛋煎,煎至兩面金黃,盛起去掉多余的油就可以了。

  12、芙蓉蛋

  用料:鵝蛋2粒,大蔥半粒切絲,紅辣椒1條切絲,燒粒50g,青蔥1棵切粒,蝦仁50g。

  做法:將鵝蛋,大蔥絲,辣椒絲,青蔥粒,燒粒放入碗中,加少許鹽,用力打散。燒熱鑊,下半碗油,將蝦仁炒熟,再下混合蛋煎,煎至兩面金黃就行了。

  坐月子吃鵝蛋的三大好處

  鵝蛋之中含有非常豐富的營養物質,例如膠原蛋白、維生素以及多種礦物質等等,這些對于身體都是非常有好處的。產婦在分娩的過程中消耗了非常大的能量,坐月子就是令身體恢復到佳的狀態。

鵝蛋 鵝蛋的藥用價值 鵝蛋的營養價值 
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