6、有很高的藥用價值。多用于補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。
7、黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。
并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。
另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。
所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。
黑棗的用途
果實生食或者釀酒、制醋，干品入藥可以消渴去熱，所含維生素丙可提取進行醫用，種子可以榨油;君遷子樹是甜柿的好砧木，可作一般用材。
君遷子不是棗，是一種野生小柿子。
黑棗性溫味比較的甘甜，含蛋白質、糖類和維生素E，和磷、鐵等微量元素，還有多種營養元素，具有補腎與養胃的功效。
并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。
以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
注意事項
一般人群均可食用。
1. 黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2. 黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
食物相克過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹;忌與柿子同食。
